Coach med mig

Drømmer du om at have en krop og et udseende, som du beundrer hos andre, men som du ikke tror, er realistisk for dig selv?

Freedom woman silhouette living healthy lifestyle a happy carefree and free life. Portrait from the back of an unrecognizable female adult at beach holidays in sunset with arms raised up in the sky.

Men hvad hvis jeg kunne fortælle dig, at også DU kan have et udseende og en krop, du kan være glad for og stolt af?


Jeg kan f.eks. coache dig til at 

  • smide de genstridige kilo
  • blive kvit med din sukkerafhængighed en gang for alle
  • få mere energi og overskud
  • se blændende godt ud uanset alder

 

Fitness

Hvorfor er det svært selv at

lave livsstilsændringer?

  • Når du er på egen hånd, så er der ingen til at motivere dig eller holde dig ansvarlig, og der er derfor meget større risiko, at dine gode intentioner bliver udsat for selv-sabotage og nederlag.
  • Fordi der ikke er en ‘one-size-fits-all’ løsning. Vi er alle unikke, og vi har brug for forskellige værktøjer og strategier og ikke mindst kostråd for at nå vores mål om f.eks. vægttab og mere livsglæde.
  • Du mangler de rigtige redskaber og teknikker til at indføre de nødvendige ændringer og bevare de gode resultater.

 

Hvordan kan jeg hjælpe dig? 

Ønsker du f.eks. at opnå et vægttab er det nødvendigt at se på din helt unikke situation.

Det handler i virkeligheden meget lidt om kalorietælling og mere om selverkendelse og udvikling af nye strategier.

Vores vægt og dermed også vores livskvalitet påvirkes af flere forskellige faktorer. Og meget ofte er vi ikke selv i stand til at identificere disse eller selv rette op på ubalancerne i vores liv. 

sport and diet concept - woman hands holding bowl with measuring tape

Derfor er første skridt at finde ind til hovedårsagen og kernen af de blokeringer og faktorer, der forhindrer dig i at nå dine mål.  

Jeg kan give dig den nødvendige rådgivning, inspiration, motivation og støtte til at skabe de forandringer, du ønsker i dit liv. Uanset om det handler om vægttab, mere energi, et bedre udseende, en sundere krop eller din relation til mad”. 

– Og det er helt uden at udelukke eller føle afsavn. Du bliver klogere på dig selv, dit mind-set og dine handlinger. Du lærer aktivt og bevidst at vælge til og udskifte dårlige vaner med de bedre.

Hvorfor skal du arbejde med mig? 

  • Jeg er uddannet i over 100 kostteorier og praktisk livsstilscoaching.
  • Jeg har lært af nogle af verdens største eksperter inden for sundhed, velvære og livsstil.
  • Som certificeret holistisk livsstilsscoach er jeg i stand til at motivere dig, inspirere dig og få dig til at tage ansvaret for de forandringer, du ønsker i dit liv.
  • Jeg har selv kureret mig fuldstændigt for min PCO-lidelse (Polycystisk Ovariesyndrom), og jeg har været symptomfri i 12 år efter en komplet livsstilsændring. 
  • Jeg tabte 26 kg på kun 8 mdr. efter min første graviditet på en sund og bæredygtig måde.
  • Jeg er certificeret yogainstruktør og har derfor en dybere forståelse for hvordan vores sind og krop arbejder sammen.
  • Jeg har igennem flere år eksperimenteret med og studeret mange forskellige områder inden for kost, ernæring og sund livsstil.
  • Jeg praktiserer selv og lever efter mine egne idealer.

 

Backlight profile of a woman breathing deep fresh air in the morning sunrise isolated in white above

Er du klar til at tage ansvaret for din sundhed, dit helbred og dit udseende?

En 1-1 coaching kan give dig det turnaround, du har brug for i dit liv. 

 

 Detox Diva Sundheds- og livsstilscoaching

  • for dig som ønsker forandring, f.eks. et varigt vægttab, men som bare ikke ved, hvor du skal starte, eller hvordan du bevarer de gode resultater.
  • Du er forvirret over alle de kost- og livsstilråd, du hører og læser om. Du ved ikke, hvad der er op og ned på dem, og hvad der passer på og virker for lige netop dig.
  • Du har måske tidligere forsøgt at lave livsstilsændringer uden den store effekt, eller du er faldet tilbage i de gamle vaner.
  • Du vil gerne se og mærke resultaterne af din livsstilsændring.
  • Du har måske fysiske symptomer som kronisk træthed, vægtforøgelse, hårtab, dårlig hud osv.

Hvor foregår det? 

Du kan vælge at blive coachet hos mig i Nordsjælland på:
Bronzevej 2, 3060 i Espergærde, eller 
via Skype eller på telefon.

Udfyld venligst nedenstående formular, eller ring på tlf. 28 97 23 35.

 KICKSTART DIT NYE LIV ALLEREDE I DAG!

Udfyld venligst nedenstående formular for at booke en GRATIS prøvesession, og jeg kontakter dig efterfølgende for at aftale en tid.

Jeg foretrækker at blive kontaktet på